素振りの重要性について！

打てるようになるには、それなりに練習をする必要があります。

そこで、今回は、素振りの重要性について注目してみましたので、
参考にしてみてください。


素振りに重要性は？

バッティングの基本って、素振りだと言われていますよね。

どのような名選手であっても、素振りは絶対に欠かせません。

でも、どうして素振りが大事になるのでしょう？

今から、素振りの重要性について説明しましょう。

先ず、ポイントになるのは以下の３つです。

・筋力トレーニング

・無駄な力が抜ける

・イメージトレーニング

1つ目の、筋力トレーニングなのですが、
バット（特に重たいバット）を振り続けることにより、
バッティングに必要な筋力がつくんです。

それで、振り続けることにより、スイングスピードもつきます。

なので、素振りと言うのは、効率的な筋力トレーニング方法の一つになるんです。

そして、2つ目の、無駄な力が抜けるですが、
素振りを数百回も続けていると、体に疲労が溜まっていきます。

次第に、バットを持つことさえ、きつくなるでしょう。

しかし、その時こそ、力を入れずにスイングすることが出来ます。

すると、なるべく疲れたくないので、余計な動きをしなくなるんですね。

それこそが無駄のないスイングになります。

3つ目の、イメージトレーニングなのですが、
素振りの上級者になると、ただ単にバットを振ると言うことはありません。

実際の打席をイメージしながら素振りをするんです。

例えば、外角の球が苦手なんて場合には、
外角の球がきたことを想像しながら素振りすると、
実際の試合でも活躍できるからです。

ですので、打てるようになりたいのであれば、
素振りは毎日行うようにしなければいけません。